Потенциалды өркүндөтүүгө кандай продукцияларга өбөлгө түзөт?

Диета ичиндеги белгилүү бир өнүмдөрдү, тескерисинче, өзүңүздөн баш тартуу менен, табигый жол менен потенциалын жогорулатууга болот. Эркектер креветкаларга, мидиялыктарга, скеперелге, сабизге, ачуу шоколадга, сабиз, чөптөр, чөптөр, чөптөр, жумуртка жок кылышат.

Потенцифтин бузулушу ар кандай курактагы эркектерде болушу мүмкүн. Алар бул көйгөйдү баңги заттын жардамы менен көп кездешет, бирок кырдаал өтө эле көңүл бурбай койбосо, аны диета ичинде белгилүү бир өнүмдөрдү кошо алса болот. Акыркысы сексуалдык функцияга оң таасирин тийгизет, табигый түрдө тестостерондун деңгээлин жогорулатат.

Потенциалды көбөйтүүчү продукттардын тизмеси

Бир катар өнүмдөр бар, алардын колдонулушу, анын кайсынысы жыныстык күчтү жакшыртат. Буларга төмөнкүлөр кирет:

Деңиз азыктары

Устрицтер, креветка, кальмар, казандарды, краб, карылыктар, мюсселдер потенциалды жакшыртканын билишкен.

Деңиз азыктары ушундай жол менен:

• тестостерон өндүрүүнү стимулдаштыруу;
• Сперматогенезди өркүндөтүү;
• денедеги метаболикалык процесстерди тездетүү;
• гормоналдык фонду нормалдаштыруу;
• Кан тамырларын бекемдеп, алардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу;
• түшүмдүүлүктү жогорулатуу;
• Простатикалык рак оорусунун тобокелдигин бир кыйла төмөндөтөт.

Деңиз азыктарынын потенциалынын таасири Цинк, калий, фосфор, магний, фосфор, сейилдөө, селен, селен, темир, темир, темир, темирди, витамини.

Эркектердин ден-соолугун сактоо үчүн, жумасына эки жолу деңиз азыктарын колдонуу жетиштүү. Аларды көз карандысыз тамак катары, сүзгүчтөрдүн курамында, экинчи тамактардын, салаттардын бир бөлүгү катары көз карандысыз тамак катары колдонсо болот.

"Деңиз букети" үчүн рецепт - бул популярдуу планшет сыяктуу денеге таасир эткен белгилүү. Сиз 100 г кальмарды, мюссель, креветка, окопус алышы керек. Бардык өнүмдөрдү кайнатылган туздалган сууда 2-3 мүнөткө бышырыңыз, андан кийин кайнак суудан алып салыңыз жана бир нече мүнөт мунайга бир нече мүнөт кууруу. Деңиз азыктарын шорполорго, салаттарга, палооңузга кошуу сунушталат.

Деңиз балык

Потенциалды көбөйтүү үчүн, сиз Витаминдерге бай, Д, Д, Фосфор, Темир, Зинк, Селенге бай, балык сортторуна көңүл бурушуңуз керек.

Эркек ден-соолугунун мындай түрлөрү таасир этет:

• Полякча;
• тунец;
• COD;
• сагыраак;
• кызгылт лосось.

Эркектердин ден-соолугуна балыктардын артыкчылыктары төмөнкүлөр:

• Эркек жыныстык гормондорун өнүктүрүү процессин активдештирүү;
• Кан тамырларын чыңдоо;
• Пенисанын кан агымын тездетүү;
• Либидонун табигый калыбына келтирүү.

Балык идиштерин жумасына 2-3 жолу сарптоо сунушталат. Аны тигүү, бышыруу, бышыруу менен даярдоо жакшы. Деңиз балыкындагы сорпоктор жана анын негизинде даярдалган, кулак, кулак да пайдалуу.

Жаңгактар

Потенциалда ар кандай жаңгактын ар кандай түрлөрүнө пайдалуу таасирин тийгизет. Бул:

• Сидар жаңгактары;
• бадам;
• ынтымалар;
• мисте;
• наабайлар;
• натмег;
• арахис;
• жаңгак;
• Cashew.

Жаңгактар төмөнкүдөй эффекттер бар:

• эркек жыныстык гормонун өндүрүүнү нормалдаштыруу;
• эякуляцияны жөнгө салууга көмөктөшүү;
• толкундануу жана сезгичтикти өркүндөтүү, бул оргазм менен сезимдердин сапатын жогорулатат;
• сперматогенездин жараянын нормалдаштыруу;
• жамбаш органдарына кан агат;
• репродуктивдүү тутумдун органдарына таасир эткен шылуундандардын өнүгүшүнө жол бербөө.

Жаңгактар күн сайын 2-3 даана жеп коюуга сунушталат. Эффектин жогорулатуу үчүн, аларды бал менен сүзүп, каймак менен кошо жегенге, ошондой эле өсүмдүк салатына кошуу сунушталат.

Пияз жана сарымсак

Пияз жана сарымсак, адатта, кадимки идиштерге татымал катары кошулган татымалдар.

Алар төмөнкүлөргө байланыштуу потенциалга да таасир этет:

• тестостерондун чыгарылышын көбөйтүү;
• простатит өнүктүрүүнүн алдын алуу;
• Физикалык жана сексуалдык туруктуулукту жогорулатат.

Эки пияз менен сарымсак үчүн, биринчи жана экинчи идиштерге кошсо болот, бирок аларды жаңы, бадалда тамак-аш менен жалмап кетишим жакшы. Мындай жыпар жыттуу заттарды күнүмдүк диетага киргизүү сунушталат.

Сельдерей

Сельдерей тамырында көптөгөн пайдалуу компоненттерди камтыйт. Буларга төмөнкүлөр кирет:

• Vitamins A, B, C, E;
• органикалык кислоталар;
• темир;
• цинк;
• магний;
• никотиндик кислотасы;
• калий;
• кальций;
• Фосфор.

Сельдерей тамырын колдонуу, адам төмөнкүдөй эффекттерге жете алат:

• Секс дискти күчөтүү;
• Спермалердин сапатын жана санын жакшыртуу;
• жыныстык катнашынын узактыгынын көбөйүшү;
• жамбаш органдарына кан агымын жакшыртуу;
• Эректилдик функциясын өркүндөтүү;
• Эркектин гормоналдык тек-жайын нормалдаштыруу.

Сельдерей тамыры, адатта, өсүмдүк салаттарында компонент катары колдонулат. Андан тышкары, ал ширесин кысып койсоңуз болот - суюктук адамдын потенциалына да пайдалуу. Эркектерди жакшыртуу үчүн жакшы композиция - лимон жана жаңгак менен сельдин, эт тегирмендеринен сагынып, табигый бал менен аралаштырылат.

Сексуалдык күчтү көбөйтүү үчүн, сиз күнүнө бир жолу сельдерей тамыры же башка тамактары менен салаттууларды колдонушуңуз керек.

Жумуртка

Тополоңду өркүндөтүү үчүн, сиз тоок жана бөдөнө жумурткаңызды сарпташыңыз керек.

Алар эркектердин ден-соолугуна ушундай таасир этет:

• кадимки эрекцияны бериңиз;
• Libido жакшыртуу;
• секс гормондорунун синтезине оң таасирин тийгизет;
• Курулуш жаранын туруктуулугуна жана катуулугуна таасир этүү процессине пайдалуу таасирлер.

Жумурткалардын курамы төмөнкү компоненттерди камтыйт:

• Vitamins a, b, e, с;
• Лутхейн;
• Селен;
• марганец;
• күкүрт;
• калий;
• Кальций.

Чийки бланктардагы тоок жана бөдөнөлөрдүн жумурткалары эң жакшы жабыр тартат, бирок аларды бүттү формада колдонсо болот - кайнатылган же куурулган, ошондой эле омлет түрүндө, ал эми омлет түрүндө, ал эми кайсынысы жаңы чөптөрдү кошуу керек. Чийки жумурткадан ар кандай коктейлдер жаңгактарды, лимон ширеси, бал менен кошо даярдалышы мүмкүн.

Тоок жумурткалары холестеролду көбөйтүүгө өбөлгө түзгөн сайын жумасына 5тен ашык жумуртка жегенге сунушталбайт.

BEEEKEEPING Products

Эркектин күчү табигый бал, ошондой эле бал баласы - Перга жана падышалык желе.

BEEECEEPING Products потенциалга ылайык иш алып баруу:

• кан айланууну тездетип, күчтүү эрекцияны камсыз кылат;
• эректилдик функциясын нормалдаштыруу;
• тестостерондун өндүрүшүнө салым кошуу;
• Сексуалдык тартууга ойгонуу.

Табигый аары балдын таза формада, бир-бирден күнүнө эки чай кашык, тамактанардан мурун. Ошондой эле, бул продукт жаңгактар жана кургатылган жемиштердин аралашмасы менен аралаштырылышы мүмкүн.

Эгерде потенциал бузулгандардын башаламандыгы бар болсо, Перга чай кашыктан үч-төрт маалда күнүнө үч-төрт маалдарды жейли. Эгерде бул өнүм генитурсия тутумунун бузулушуна жол бербесе, анда кашык күнүнө эки жолу чай кашык алыңыз. Переге суу ичпестен, суу ичпестен, таза формада керектелет жана тамак-аш менен аралаштырбоо керек.

Сүттү таза формада же бирүрчөктү таза түрдө колдонсо болот, эки маалында (сүт менен толтурулган уюктагы уюктор менен толтурулган тилке), тамактанардан онуз мүнөт мурун, күнүнө отуз мүнөткө чейин.

Жашыл

Потония үчүн, жашылдандыруу үчүн төмөнкү түрлөрү пайдалуу:

• петрушка;
• дилл;
• базалык;
• Cinza.

Аларда төмөнкү пайдалуу иш-аракеттер бар:

• тестостерондун синтезин көбөйтүү;
• эрекцияны өркүндөтүү;
• баланы багып алуу ыктымалдыгын жогорулатуу;
• Тукум суюктугунун сапатын жогорулатып, анын көлөмүн көбөйтүү.

Жашылдар төмөнкү компоненттерге бай болушат:

• B, E, C, K тобунун витаминдери;
• магний;
• Фтор;
• марганец;
• Жез;
• плавоноиддер;
• Эфир майлары.

Чөптөр күн сайын керектелиши мүмкүн. Анын бардык түрлөрү бир нече бутактардын же жалбырактын жаңы түрүндө жаңы түрүн колдонсо болот.

Петрушка же диллге негизделген, сиз блендерде майдалоо менен коктейлди даярдай аласыз жана табигый йогурт менен бир стакан кошсоңуз болот. Жаңы жашылчалар менен салаттан каалаган жашылчаларга кандайдыр бир түрүн кошуп, аны кычкыл крем менен толтуруп алыңыз.

Шоколад

Шоколад потенциалга пайдалуу. Ал төмөнкүдөй иштейт:

• тамырларда, анын ичинде Пенисанын идиштеринде кан айланууну жакшыртат;
• жыныс системасындагы сезгенүү процесстеринин тобокелдигин төмөндөтөт;
• Эрекцияны күчөтүүгө көмөктөшөт.

Горький шоколад кошумчалагандай, Витамин а, B1, с, магний жана темир бар.

2-3 күндүн ичинде шоколаддын алдындагы шоколаддын жарымынан көбүн жеп коюу сунушталат.

Жемиштер жана мөмөлөр

Жаңы жемиштер жана мөмөлөр витаминдердин булагы гана эмес, бул потамулдарды табигый түрдө жакшырта турган өнүмдөр.

Аларда төмөнкүдөй эффекттер бар:

• Тестостерон гормону өндүрүүнү активдештирүү;
• Толук жыныстык катнашын ишке ашырууга жол бербеген психологиялык факторлорго каршы күрөш;
• сперма иш-аракетинин көбөйүшү;
• түшүмдүүлүк көбөйдү;
• Пенисаны жана күчтүү эрекциянын жетишкендигин камсыз кылган кан агымын тездетүү.

ТӨМӨНДӨГҮ ӨНҮКТҮРҮҮ:

• банан;
• ананас;
• лимон;
• kiwi;
• манго;
• апельсин;
• кулпунай;
• гранаталар;
• persimmon;
• жүзүм.

Күн сайын жок дегенде бир жемиш же бир ууч жем алып келүү сунушталат. Жаңы сыгылган ширелер да пайдалуу.

Жашылчалар

Жаңы жашылчаларды керектөө табигый өнүмдөрдү колдонуп, потенциалды сактоонун эң арзан жолу. Аларда камтылган витаминдер жана микроэлементтер жыныстык каалоолорду стимулдашат, эрекцияны бекемдейт, тестостеронду чыңдайт жана эркектердин генитурсия тутумунун ишин жөнгө салат.

Бул учурда, сиз мындай жашылчаларга көңүл бурушуңуз керек:

• кызылча;
• спаржа;
• сабиз;
• капуста;
• Помидор.

Жаңы жашылчалар жеген жакшы. Алардын негизинде сиз ар кандай тамактарды бышырсаңыз болот, мисалы:

• Сабиз жана алма менен салат. Тажрыйбаны бирдей өлчөмдө (бир тамыры жана бир жемишке) сатып алуу, орой сандарга ыргытыңыз, жарымын бүртүкчөсүн салыңыз, аптаптын тазалагычты жана майдаланган жаңгакты кошуңуз. Үч аш кашык кычкыл кычкылы бар сезон.
• Капуста менен шорпо. 2 сабиз, бороон, ыпластыкты алыңыз. Аны кошуп, петрушка тамыры менен петрлик тамыр менен бышырыңыз, 10 мүнөт бышырыңыз. Капустабадды (0,5 кг) кошуу, бышырылганга чейин бышырыңыз. Казанга 4-5 мүнөт мурун 3-5 мүнөт мурун казанга кирип кетүүгө даяр.
• Помидор менен касерол. 4 орто помидорду кесип, кесиңиз, туз чачыңыз. Форманы салып, сарымсак (2 төбөсүн) үстүнө басканга чейин сагындым. Мешке бышыргандан кийин бышырыңыз, аз зайтун майын куюңуз.

Жаңы же бышырылган жашылчаларды күн сайын колдонууга сунушталат.

Потенциал үчүн суусундуктар

Эгерде потенциалды чыңдоо керек болсо, анда мындай суусундуктар диетага киргизилиши керек:

• Жаңы сыгылган ширелер. Аларга жаңы жемиштер, жашылча-жемиштерден, кант жана башка компоненттерди кошпостон даяр болуш керек. Жетекчилер - ашкабак, анар, сельдерей ширеси.
• Ginger Tea. Мындай ичимдикти даярдоо үчүн, 2 см, таза, тазалагычты алып, аны бир кесимдин кесимин алып, 1,5 стакан төгүп, 1,5 стакан суу куюп алыңыз. Ал 10 мүнөт уктап, анча-мынча табигый бал менен ичип, бир аз кошуңуз.
• Beetroot коктейли. Даярдануу үчүн, 50 г менен биригип, ширени сыгып, 30 мүнөткө чейин бөлүңүз. Ушул убакыт аралыгында 30 бал карагай жаңгактарын тазалап, аларды майдалап, биргелешип ширесин кошуңуз. Ичимдик ичүүдөн мурун, ага 100 млн кайнатылган сүт кошуңуз. Төшөктүн бардык көлөмүн бир гульттагы ичүү.
• Natural Green Tea Бул потенциал үчүн пайдалуу: Токсиндерди тазалайт, бардык тутумдардын иштешин жакшыртуу, анын ичинде генитур тараптардын иштешин өркүндөтөт.

Суусундуктар күн сайын мас болгон, аларды кадимки чай жана кофе, ошондой эле газдалган суусундуктар жана энергия менен алмаштырса болот.

Потенциацияны күчөтүү үчүн мыкты рецепттер

Натыйжалуу гана эмес, потенциалын жогорулаткан рецепттерди даярдоо оңой. Буларга төмөнкүлөр кирет:

• Пияз менен жумуртка. Зайтун майына 2 лампаны, кесилген жана кууруу керек. 3 жумуртка тыныгуу. Алар дээрлик даяр болгондо, басма сөз аркылуу сарымсак сыгылышат.
• Испанча салат жаңы жашылчалар менен. 0,5 кг таза бадыраң, 600 г ширелүү помидор, 2 орто пияз, 2 сарымсак слайд жана дасторкон дасторкон дасторкон дасторкон тамыры. 3 аш кашык өсүмдүк майы май куюучу жай катары алыңыз - зайтун же күн карама. Тамактанып жаткан идиштин түбү сарымсак менен сылап жатат. Помидор, бадыраң, пияз ичке кесилген, катмарлуу. Үстүнө май менен май менен жабышып, атчандар менен чачыңыз. Сиз даамга бир аз туздай аласыз, майдаланган дил же петрушка кошсоңуз болот.
• Сардуу сыдырма сыдырма. Бир стакан сүттү контейнерге куюп, өрттөп, 2 аш кашык майдаланган сабизди, 10 мүнөт кайнатыңыз. Күнүнө 100 г үчтөн турган сабиз менен пайда болгон тартипти ичүү.
• Буу балык. Даярдануу үчүн, 800 г. Ошондой эле, 2 орто лампаны, 3 петрушка тамыры, 2 кызыл тамыр, 2 кызылча жана картошка, бир стакан ысык суу, жарым куут кучырлоочу суу же петрушка ээ. Филт бөлүктөрүн кесип, терини Стаймандын болоттон бөлүп салыңыз. Ысык сууну куюп, майдаланган пиязды кошуңуз, петрушка тамыры. Түзмөктү капкак менен бекем жаап, бийик жылуулукка 10-15 мүнөткө бышырыңыз. Был менен кызылча жана картошка кайнатылган. Бышырылган балыкты идишке салып, кайнатылган жашылчалар менен кызмат кылыңыз.

Потенциалга терс таасирин тийгизген буюмдар

Варсивдүү потенциалы бар өнүмдөр бар. Бул ага терс таасирин тийгизет:

• Фастфуд: Бүт организмдин ден-соолугу жана потенциалдуу абалы ар кандай бургалар, ысык иттер, картошка, картошка, картошка, пицмуникалык майлар, пицца, буррито, ал гормон өндүрүү процессин бузган гормон өндүрүү процессин бузат;
• Майлуу чочконун эти жана уй эти;
• ышталган эт;
• боор пастасы;
• наабия;
• Колбаса, колбаса, колбаса;
• Балык жана эт консерваланган эт;
• Салон;
• май, жайылбаган өсүмдүк майы;
• таттуулар;
• Майлуу кремдер менен бышыруу (токочтар, токочтор, ролл);
• жарым-жартылай өнүмдөр;
• Ак нан.

Тузду, соя өнүмдөрүн колдонууну чектөө, алкоголдук ичимдиктерди, ичимдиктерди, суусундуктарды жана энергияны, таттуу сода, күчтүү кофе жана чайды таштап кетүүнү чектеп койсоңуз болот.

Потенция өнүмдөрү эркек күчтү табигый бекемдөө үчүн ылайыктуу. Пайдалуу продуктулардын тизмеси ар кандай жашылчалар, жемиштер, мөмө-жемиштерди, чөптөр, деңиз, балык кирет. Алардын негизинде ден-соолукка пайдалуу тамактарды даярдай аласыз.